oppdatering - lchf

jeg tester som sagt ut hvordan kroppen min reagerer på å nesten ikke få karbohydrater. litt tidlig å komme med en konklusjon etter drøye to dager, men humøret og kroppsformen sier at jeg liker det, eller faktisk at jeg elsker det!

jeg har brukt så mange år på å nekte meg selv å spise fett, slik at det nesten har vært fraværende i min kost, samtidig har jeg spist ca 60% (++) karbohydrater. De to siste dagene har jeg snudd helt opp ned på det, med ca 70-75% fett, 20-25% proteiner og i overkant av 5%karbohydrater. resultatet er at jeg ikke plutselig holder på å dø av sult i timen før lunsj, og at jeg ikke føler meg oppblåst etter å ha spist. deilig! det å få i seg fett har gått mye lettere enn jeg hadde trodd; jeg spiser avokado, de ostene jeg elsker, men som jeg aldri har tillatt meg å spise, og jeg steker kjøttet mitt i cocosa. det eneste jeg savner er å spise masse, masse frukt, men dette er noe jeg kan avstå fra i en periode. skjønner at jeg kan virke overmåtelig positiv, men det er bare fordi jeg er det!!